Kümmere dich um deine Psyche

cheerful young women taking selfie on smartphone while chilling together - Kümmere dich um deine Psyche Photo by Anna Shvets on Pexels.com

Menschen aller Altersgruppen können unter psychischen Gesundheitsproblemen leiden.

In Deutschland leiden etwa acht Millionen Menschen unter Depressionen.

Depressionen sind eine der häufigsten Ursachen für Krankheitsausfälle.

Die Betroffenen können sich nicht mehr auf ihre Arbeit konzentrieren und sind häufig krankgeschrieben.

Die Folgen sind verheerend: Die Krankheitskosten steigen, die Produktivität sinkt, und die Lebensqualität der Betroffenen und ihrer Angehörigen leidet.

„Kümmere dich um deine Psyche … versteh dich selbst, denn sobald wir uns selbst verstehen, lernen wir vielleicht, wie wir auf uns selbst aufpassen.“ – Sokrates

Titelbild Photo by Anna Shvets on Pexels.com, Grafik Canva

17 Aufbauende Sprüche für die Seele (2)

Jeder kennt das Gefühl, alleine und unverstanden zu sein.

Viele Menschen durchleben schwierige Zeiten und haben das Gefühl, dass niemand sie versteht.

In diesen Momenten können aufbauende Sprüche helfen, die Situation zu meistern und die Perspektive zu ändern.

In unserer heutigen Sammlung haben wir die besten aufbauenden Sprüche für die Seele zusammengestellt, die Dir helfen können, in schwierigen Zeiten positiv zu bleiben.

Quelle: Beste Sprüche und Zitate
Kümmere dich um deine Psyche

100 Psychotherapie Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag

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Dieser wissenschaftlich fundierte Psychologie Ratgeber stellt auf verständliche, lockere und unterhaltsame Art und Weise 100 hilfreiche Methoden aus der Psychotherapie vor, die Sie leicht in Ihrem Alltag umsetzen können.

„Für jeden was dabei!“ – 100 unterschiedliche Techniken für alle Lebenslagen statt eines pauschalen Grundrezeptes.

„Das hilft wirklich!“ – Alle vorgestellten Methoden beziehen sich auf evidenz-basierte Ansätze, welche sich in zahlreichen Studien als wirksam erwiesen haben.

„Wieso das hilft!“ – Die Wirkfaktoren hinter den einzelnen Techniken werden leicht verständlich erklärt.

„Aha!“ – Illustrierung der Wirkfaktoren anhand einfacher Gedankenexperimente oder Imaginationsübungen.

„Locker flockig“ – Der lockere Schreibstil, abwechslungsreiche Formate und zahlreiche Anekdoten aus der Praxis sorgen für kurze Weile.

„Genauso ist das bei mir auch immer!“ – Einfache Beispiele aus dem Alltag, mit denen Sie sich leicht identifizieren können.

Therapie to go“ vermittelt anhand von zahlreichen, nützlichen Tools, wie Sie Gefühle und Bedürfnisse besser wahrnehmen können und unterstützt Sie bei der Bewältigung von Stress, Anspannung und Überforderung.

Die alltagstauglichen und erfolgreich erprobten Übungen sollen Ihnen auf diese Weise zu mehr Selbstbewusstsein, Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag verhelfen.

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Quelle: Therapie to go
Über tagessprueche
Hy, mein Name ist Roger Kaufmann, der Gründer dieses Tagessprüche Blogs

1 Kommentar

  1. […] „Gefühl kann der Gegner sein, wenn du dich direkt auf dein Gefühl einlässt, verlierst du dich von selbst. Du musst mit deinen Gefühlen eins sein, da der Körper ständig dem Verstand entspricht.“ – Bruce Lee […]

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